controlar la mente y el cuerpo

Pienso que en un lugar donde se practican técnicas de medicina oriental como acupuntura, moxibustion, shiatsu, etc. puede hacer preguntas sobre alimentación o ejercicio físico. Porque es un lugar donde se busca el equilibrio del cuerpo (tensión – relajamiento, calor – frio, yin – yan) y uno mismo puede poner en práctica técnicas como el yoga, el taichi, el qigong….
Practicándolos diariamente comprueba los puntos problemáticos, se calma la mente y se cambian los hábitos alimenticios.
Cuando está estresado, repitiendose mentalmente “tengo que calmarme, tengo que calmarme”, es difícil que lo consiga. Sin embargo, desestresarse y controlar la mente es mucho más sencillo mediante técnicas control del cuerpo.