salud 3

Fortalecer la zona nasal.
En primer lugar frotar las fosas nasales horizontalmente con el dedo índice.
A continuación, cerrando con el dedo corazón uno de los agujeros, se acerca agua en la palma de la mano y se aspira por el otro orificio al tiempo que se inclina la cabeza hacia arriba.
Hagase tres veces alternativamente. Para más facilidad utilícese agua templada.